23 Resep Jus Buah Untuk Mengobati Hipertensi Secara Alami

Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah di atas normal yang ditunjukkan oleh angka bagian atas (systolic) dan ang ka bawah (diastolic) pada pemeriksaan tensi darah menggunakan alat pengukur tekanan darah berupa cuff air raksa (sphygmomanometer) ataupun alat digital lainnya.

jus untuk mengobati hipertensi

Nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG.

Dalam aktivitas sehari-hari, tekanan darah normal seharusnya berada di kisaran angka stabil. Tetapi, secara umum angka pemeriksaan tekanan darah menurun saat tidur dan meningkat sewaktu beraktivitas atau berolah raga.

Bahaya Penyakit Hipertensi

Seseorang yang mengalami hipertensi tanpa mendapatkan pengobatan dan penanganan yang tepat mungkin saja akan berujung pada hal-hal yang lebih fatal bahkan kematian.

Hipertensi merupakan salah satu penyebab meningkatnya kerja jantung.

Kerja jantung yang terlalu keras lama kelamaan tentu saja akan menyebabkan gangguan bahkan kerusakan. Tidak hanya kerusakan pada jantung namun dapat pula berdampak pada organ-organ lainnya seperti ginjal, otak, dan mata.

Selain itu hipertensi juga merupakan salah satu penyebab utama terjadinya penyakit stroke dan serangan jantung.

Jenis-jenis Penyakit Hipertensi

Ada dua klasifikasi hipertensi, yaitu hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Hipertensi primer adalah tekanan darah tinggi sebagai akibat dampak dari gaya hidup seseorang dan faktor lingkungan.

Akibatnya, ia mengalami kelebihan berat badan atau obesitas yang merupakan pencetus awal hipertensi. Begitu pula seseorang yang berada dalam lingkungan atau kondisi tekanan tinggi sangat mungkin terkena hipertensi, termasuk orang-orang yang kurang berolahraga.

Berbeda dengan hipertensi sekunder yang merupakan peningkatan tekanan darah akibat mengidap penyakit lain seperti gagal ginjal, kerusakan sistem hormon pada tubuh atau gagal jantung.

Hipertensi Pada Kehamilan

Pada ibu hamil, tekanan darah secara umum meningkat saat kehamilan berusia 20 minggu, terutama pada perempuan yang berat badannya di atas normal.

Pregnancy-induced hypertension (PIH) adalah istilah medis untuk menyebut perempuan hamil yang menderita hipertensi.

Hipertensi pada ibu hamil bisa sedang atau pun tergolong parah atau berbahaya. Seorang wanita yang sedang hamil dan memiliki tekanan darah tinggi berisiko mengalami pre-eclampsia pada masa kehamilannya itu.

Ini adalah kondisi hipertensi yang mengakibatkan ibu hamil merasakan keluhan seperti pusing, sakit kepala, gangguan penglihatan, nyeri perut, muka yang membengkak, kurang nafsu makan, mual bahkan muntah.

Apabila terjadi kekejangan sebagai dampak hipertensi, maka disebut eclampsia.

Tindakan pencegahan bagi penderita hipertensi agar penyakitnya tidak kambuh adalah diet rendah lemak, diet rendah garam, diet buah durian dan minuman beralkohol, olahraga secara teratur, berhenti merokok dan minum kopi, menurunkan berat badan bagi penderita hipertensi yang kegemukan, menghindari stres dengan gaya hidup yang santai dan mengobati penyakit penyerta.

Cara Mengobati Hipertensi Dengan Jus Buah

jus buah untuk mengobati hipertensi secara alami

Untuk mengobati hipertensi secara alami, Ana bisa menggunakan buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak sekali manfaat untuk menurunkan dan menyeimbangkan tekanan darah.

Berikut ini adalah 23 jus buah untuk mengobati hipertensi secara alami yang bisa Anda coba buat sendiri di rumah:

1. Jus Belimbing Berembun

Cara menyembuhkan hipertensi secara alami dengan menggunakan buah bisa dilakukan dengan mengonsumsi jus belimbing berembun.

Jus ini terbuat dari bahan utama buah belimbing dan sari jeruk nipis. Jus untuk mengobati hipertensi yang terbuat dari belimbing ini cukup manjur untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Berikut cara membuat jus belimbing berembun:

Bahan:

  1. 100 gr buah belimbing
  2. 3 sdm air jeruk nipis
  3. ½ gelas air matang
  4. ¾ gelas es serut halus

Cara membuat:

  1. Cuci bersih buah belimbing, buang serat pada kulitnya kemudian potong kecil-kecil
  2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan
  3. Masukkan es serut ke dalam gelas, tuang jus ke dalamnya
  4. Sajikan dan minumlah selagi dingin

2. Jus Belimbing Semangka

Jus buah untuk mengobati hipertensi secara alami yang selanjutnya yaitu jus belimbing semangka. Jus ini terbuat dari kombinasi buah belimbing dan semangka.

Kedua buah-buahan ini mengandung banyak mineral yang dapat menyeimbangkan tekanan dalam darah.

Ikuti langkah-langkah berikut untuk membuat jus untuk mengobati hiprtensi dengan buah belimbing dan semangka:

Bahan:

  1. 250 gr belimbing manis yang matang
  2. 250 gr semangka

Cara membuat:

  1. Semua bahan di jus
  2. Siap di sajikan

3. Jus Wortel Plus

Resep jus buah untuk mengobati hipertensi secara alami yang selanjutnya yaitu jus wortel plus. Anda juga memerlukan sedikit seledri dan bawang putih sebagai bahan tambahannya.

Berikut ini cara membuat jus wortel plus:

Bahan:

  1. 250 gr wortel
  2. 50 gr seledri
  3. 2 siung bawang putih
  4. 100 cc air dingin

Cara membuat:

  1. Semua bahan di jus
  2. Setelah halus kemudian di saring
  3. Siap disajikan

4. Jus Pitoje Mandarin

Cara mengobati hipertensi dengan buah bisa juga dilakukan dengan mengonsumsi Jus Pitoje Mandarin.

Jangan bingung dengan namanya, jus ini terbuat dari bahan utama buah pisang ambon, jeruk mandarin, dan buah tomat.

Berikut ini cara membuat jus pitoje mandarin:

Bahan:

  1. 100 gr pisang ambon
  2. 150 gr jeruk mandarin
  3. 150 gr tomat
  4. 100 cc air dingin

Cara membuat:

  1. Semua bahan di blender hingga lembut
  2. Siap disajikan

5. Jus Mengkudu Matang

Jus buah untuk mengobati hipertensi secara alami yang berikutnya adalah jus mengkudu matang. Untuk membuat jus ini Anda memerlukan buah mengkudu yang sudah matang dengan sempurna.

Pilihlah yang buahnya sudah menguning dan lembut.

Berikut cara membuat jus mengkudu matang.

Bahan:

  1. 2 buah mengkudu matang
  2. Air secukupnya

Cara membuat:

  1. Mengkudu dijus hingga lembut
  2. Siap disajikan

6. Jus Belimbing Wuluh Plus

Anda pasti sudah kenal dengan buah belimbing wuluh yang memiliki rasa yang sangat asam ini. Ternyata buah belimbing wuluh menyimpan khasiat obat yang cukup manjur untuk mengatasi penyakit hipertensi.

Belimbing wuluh bisa di jadikan sebagai jus untuk mengobati hipertensi, berikut ini langkah-langkah membuatnya.

Bahan:

  1. 100 gr belimbing wuluh
  2. 100 gr seledri batang besar
  3. 1/2 gelas air matang
  4. 1/2 gelas es serut

Cara membuat:

  1. Semua bahan dimasukkan ke blender
  2. Haluskan hingga larut dan tercampur rata
  3. Sajikan

7. Jus Wortel Mentimun

Kombinasi wortel dan mentimun dalam racikan jus untuk mengobati penyakit hiperensi secara alami ini memang patut di coba.

Wortel dan mentimun sama-sama memiliki khasiat untuk menurunkan dan menyeimbangkan tekanan darah bagi mereka yang menderita hipertensi.

Berikut ini cara membuat jus wortel mentimun.

Bahan:

  1. 250 gr wortel
  2. 200 gr seledri batang besar
  3. 200 gr mentimun

Cara membuat:

  1. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor, lalu sisihkan sarinya
  2. Siap dihidangkan dingin

8. Jus Wortel Sesapu

Jus untuk mengobati hipertensi yang selanjutnya yaitu Jus Wortel Sesapu.

Jus ini terbuat dari bahan wortel, seledri, dan sawi putih.

Berikut ini cara membuatnya:

Bahan:

  1. 300 gr wortel
  2. 100 gr seledri batang besar
  3. 100 gr sawi putih
  4. 1 gelas air matang

Cara membuat:

  1. Masukkan wortel ke dalam juice extractor, sisihkan sarinya
  2. Blender seledri batang besar dan sawi putih
  3. Campurkan bahan kesatu dan kedua
  4. Hidangkan dengan es

9. Jus Nanas Plus

Selanjutnya Anda juga bisa menggunakan jus nanas plus untuk mengobati hipertensi, nanas juga memiliki khasiat yang sangat baik sebagai terapi untuk menurunkan tekanan darah.

Berikut ini cara membuat jus nanas plus:

Bahan:

  1. 100 gr nanas
  2. 200 gr batang seledri
  3. 100 gr daun lettuce
  4. ES batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Masukkan seledri, lettuce, dan nanas ke dalam juice extractor, sisihkan sarinya.
  2. Hidangkan dengan es batu.

10. Jus Strojabi

Perpaduan buah jambu biji merah dan buah stroberi juga bisa Anda gunakan untuk mengatasi masalah hipertensi. Sebagai bahan tambahannya Anda bisa menggunakan sedikit susu kental manis dan jeruk nipis atau lemon.

Jus untuk mengobati hipertensi yang terbuat dari bahan buah jambu biji dan buah stroberi ini juga cuku manjur untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Berikut ini cara membuat jus strojabi:

Bahan:

  1. 300 gr jambu biji merah
  2. 150 gr stroberi, cuci bersih
  3. 2 sdm susu kental manis
  4. 2 sdm air jeruk lemon/nipis
  5. 100 gr es batu

Cara membuat:

  1. Cuci, belah jambu biji, buang bijinya, potong-potong.
  2. Masukkan potongan jambu biji, stroberi, susu kental manis, air jeruk lemon dan es batu ke dalam blender. Haluskan hingga lembut.
  3. Siapkan gelas saji, tuang jus hingga gelas penuh. Hiasi, sajikan segera.

11. Jus Sirsak Melon

Buah sirsak selain di kenal sebagai obat kanker yang manjur juga bisa di gunakan untuk mengobati hipertensi.

Cara mengobati hipertensi secara alami dengan menggunakan jus sirsak bisa Anda lakukan secara rutin setiap hari agar memperoleh hasil yang maksimal.

Sebagai tambahannya Anda bisa menggunakan buah melon.

Berikut ini cara membuat jus sirsak melon:

Bahan:

  1. 300 gr sirsak
  2. 250 gr melon
  3. 1 sdm air jeruk nipis
  4. Es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Kupas sirsak, buang bijinya
  2. Masukkan sirsak dan melon ke dalam blender, haluskan
  3. Tambahkan sari jeruk nipis dan air
  4. Setelah semua bahan halus dan tercampur masukkan ke dalam gelas
  5. Tambahkan es batu
  6. Sajikan dan langsung diminum selagi dingin

12. Jus Mengkudu Belimbing

Jus buah untuk mengobati hipertensi yang selanjutnya yaitu jus mengkudu belimbing. Memadukan buah mengkudu dan buah belimbing cukup efektif untuk mengurangi rasa pahit dari buah mengkudu.

Anda bisa menggunakan buah belimbing manis berukuran besar yang sudah matang.

Berikut ini cara membuat jus mengkudu belimbing untuk mengobati hipertensi secara alami:

Bahan:

  1. 1 buah mengkudu matang
  2. 1 buah belimbing manis
  3. 250 cc air

Cara membuat:

  1. Mengkudu dan belimbing di blender
  2. Jus direbus dengan air sampai mendidih.
  3. Air rebusan diminum dalam keadaan hangat

13. Jus Wortel Pir

Jus untuk mengatasi darah tinggi secara alami yang berikutnya yaitu jus wortel pir. Buah pir terkenal dengan kandungan airnya yang banyak.

Di dalamnya terkandung mineral dan vitamin yang cukup lengkap, khasiatnya yaitu untuk menyeimbangkan tekanan darah.

Berikut ini bahan-bahan yang Anda perlukan dan cara membuat jus wortel pir:

Bahan:

  1. 1 buah wortel
  2. 1 buah pir
  3. 1 buah semangka
  4. 1 batang kedelai
  5. Air secukupnya

Cara membuat:

  1. Semua bahan di kupas dan dipotong lalu dimasukkan ke dalam blender
  2. Tambahkan gula dan air, putar selama satu menit
  3. Siap disajikan

14. Jus Belonje

Belonje merupakan singkatan dari belimbing, melon, jeruk. Jus ini terbuat dari ketiga buah tersebut.

Untuk membuatnya juga cukup mudah. Berikut ini cara membuat jus untuk mengobati hipertensi secara alami yang terbuat dari buah belimbing, melon dan jeruk.

Bahan:

  1. 200 gr belimbing
  2. 200 gr melon
  3. 200 ml jeruk manis, di peras dulu
  4. Es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Potong-potong melon dan masukkan ke dalam blender
  2. Bersihkan buah belimbing dengan cara buang kedua ujungnya
  3. Kupas kulit buah belimbing pada setiap rusuknya lalu dipotong dan dimasukkan ke blender bersama melon
  4. Tambahkan es batu sesuai selera
  5. Masukkan perasan jeruk manis
  6. Setelah halus, siap disajikan

15. Jus Angpicer

Jus untuk mengobati hipertensi yang berikutnya yaitu jus angpicer. Jus ini terbuat dari buah anggur, pir, dan ceri.

Jus ini sehat untuk di konsumsi setiap hari guna memenuhi kebutuhan cairan, vitamin, dan mineral dalam tubuh Anda.

Khusus bagi penderita hipertensi, jus ini juga cukup manjur untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut cara membuatnya:

Bahan:

  1. 110 gr buah ceri
  2. 170 gr buah anggur
  3. 1 buah pir

Cara membuat:

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan
  2. Setelah halus, siap disajikan

16. Jus Belimbing Manis Semangka

Resep jus buah untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang selanjutnya yaitu jus belimbing manis semangka. Berikut ini cara membuatnya:

Bahan:

  1. 250 gr belimbing manis
  2. 250 gr semangka

Cara membuat:

  1. Cuci bersih belimbing, hilangkan pinggir dan ujungnya, lalu potong-potong
  2. Kupas semangka, lalu potong-potong
  3. Semua bahan dibuat jus dengan menggunakan blender atau juice extractor
  4. Siap disajikan

17. Jus Semangka Bit

Jus buah untuk mengobati hipertensi dengan cepat yang selanjutnya yaitu jus semangka bit.

Berikut ini bahan-bahan yang Anda perlukan dan langkah-langkah meraciknya:

Bahan:

  1. 200 gr semangka
  2. 50 gr umbi bit
  3. 2 sdm air jeruk lemon/nipis
  4. 2 sdm madu
  5. 100 gr serutan es batu
  6. 100 ml air dingin

Cara membuat:

  1. Masukkan bahan-bahan ke dalam blender
  2. Haluskan hingga lembut
  3. Tuang ke dalam gelas saji
  4. Anda juga bisa menambahkan es batu sesuai selera
  5. Sajikan dan minumlah selagi dingin

18. Jus Wortel Sebapu

Jus wortel sebapu merupakan jus yang terbuat dari bahan wortel, seledri, dan bawang putih. Rasa jus ini memang tidak terlalu enak, bahkan jika Anda mengonsumsinya untuk pertama kali rasanya cukup aneh.

Tapi jangan salah, dari segi khasiatnya jus ini cukup manjur untuk bisa menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat.

Berikut ini cara membuat jus wortel sebapu:

Bahan:

  1. 250 gr wortel
  2. 50 gr seledri
  3. 2 siung bawang putih
  4. 100 cc air dingin

Cara membuat:

  1. Cuci bersih wortel dan seledri, lalu potong-potong
  2. Kupas bawang putih, potong-potong
  3. Semua bahan lalu buat jus dengan juicer atau diblender dan saring sarinya
  4. Siap disajikan

19. Jus Pisang Tomat

Jus untuk mengobati hipertensi yang berikutnya yaitu jus pisang tomat.

Berikut ini cara membuatnya:

Bahan:

  1. 100 gr pisang ambon
  2. 150 gr tomat
  3. 150 gr jeruk mandarin
  4. 100 cc air dingin

Cara membuat:

  1. Cuci tomat lalu potong-potong
  2. Kupas pisang, potong-potong
  3. Kupas jeruk
  4. Semua bahan di blender bersamaan hingga menjadi jus yang lembut
  5. Siap disajikan

20. Jus Belimbing Muda

Jus untuk mengobati hipertensi yang selanjutnya yaitu jus belimbing muda, ikuti langkah-langkah berikut untuk membuatnya:

Bahan:

Beberapa buah belimbing manis yang masih muda.

Cara membuat:

  1. Cuci bersih belimbing manis yang akan dibuat jus
  2. Buang bagian pinggirnya dan ujung, lalu proses menjadi segelas jus dengan juice extractor
  3. Setelah halus, siap disajikan

21. Jus Kiwi Rumput Laut

Jus buah untuk mengobati darah tinggi bisa juga menggunakan bahan buah kiwi yang di padukan dengan rumput laut.

Berikut ini cara meraciknya:

Bahan:

  1. 250 gr buah kiwi
  2. 150 gr rumput laut
  3. 100 gr labu siam atau bengkuang

Cara membuat:

  1. Potong-potong semua bahan
  2. Masukkan potongan rumput laut
  3. Siap disajikan

22. Jus Pisang Plus

Resep jus buah untuk mengobati hipertensi secara alami yang berikutnya yaitu jus pisang plus. Jus ini terbuat dari bahan pisang, kismis, dan susu kedelai tawar.

Berikut ini cara membuat jus pisang plus:

Bahan:

  1. 1 gelas susu kedelai tawar
  2. 1 buah pisang
  3. 2 sdm kismis

Cara membuat:

  1. Tuangkan susu kedelai ke dalam blender
  2. Tambahkan pisang yang telah di kupas dan dipotong-potong berikut kismis
  3. Blender sampai halus, tuangkan ke dalam gelas, sajikan.

23. Jus TDT

Jus untuk mengobati hipertensi secara alami yang terakhir yaitu jus TDT yang terbuat dari bahan pisang ambon, tomat, dan jeruk mandarain.

Berikut ini cara membuat jus TDT:

Bahan:

  1. 100 gr pisang ambon
  2. 150 gr tomat
  3. 150 gr jeruk mandarin
  4. 100 cc air dingin

Cara membuat:

  1. Semua bahan di blender hingga lembut
  2. Setelah lembut, siap disajikan

Itulah 23 Resep Jus Untuk Mengobati Hipertensi Secara Alami untuk Anda. Selamat mencoba !