Caramanjur.com Referensi Gaya Hidup Sehat Hal yang Perlu Anda Perhatikan Saat Hamil oleh Ciri2orangHamil.com – Sejak sang buah hati masih berada dalam rahim sang ibu, ia telah mengalami proses Perkembangan yang sangat cepat. Perkembangan tersebut terjadi dalam masa kehamilan, dimulai dari periode pembuahan, periode embrio, hingga periode janin, sangat tergantung oleh peran ibu dalam menjalani kehamilannya.
Menurut Elizabeth B. Hurlock dalam buku Child Development, terdapat beberapa hal yang harus para ibu perhatikan semenjak awal agar si kecil tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh calon ibu yang sedang mengandung calon buah hatinya, antara lain sebagai berikut:
Ini dia Bunda Empat Hal yang Perlu diperhatikan waktu hamil
Gizi ibu
Makanan janin berasal dari aliran darah ibu melalui plasenta. Oleh karenanya, ibu harus menyantap makanan sehat yang mengandung bergizi agar proses perkembangan janin berjalan optimal. Ibu harus cukup protein, karbohidrat, asam folat, lemak, vitamin, dan mineral untuk menjaga kesehatan janin. Sangat disarankan untuk minum susu ibu hamil yang berkualitas.
Kesehatan ibu hamil
Kondisi kesehatan ibu hamil diyakini memiliki pengaruh besar terhadap proses pertumbuhan dan perkembangan anak yang belum lahir, termasuk gangguan kelenjar ataupun penyakit infeksi semisal rubela atau toksoplasma. Virus rubella pada dasarnya tidak berbahaya bagi kesehatan ibu hamil, tetapi sangat berbahaya terhadap pertumbuhan dan kehidupan janin di dalam kandungan. Hal ini bisa saja menyebabkan janin meninggal di dalam kandungan (still birth). Sedangkan Toksoplasma yaitu penyakit yang disebabkan oleh Toxoplasma gondii yang ditularkan melalui daging dan kotoran hewan terinfeksi.
Emosi calon ibu
Kondisi stres ringan yang dialami calon ibu bisa menyebabkan kegiatan janin dan denyut jantung janin meningkat. Kondisi stres berat dan lama yang dialami calon ibu dapat mempengaruhi perkembangan pascalahir dan pralahir anak. Sikap ibu yang mengalami stres berat membuatnya merasa tak siap atau tidak menghendaki kehadiran buah hatinya. Hal ini akan mepengaruhi emosi si kecil, semisal perasaan tidak aman dan kurangnya jalinan kasih sayang, ikatan batin (bonding) di antara keduanya.
Hindari Obat-obatan, alkohol dan rokok
Di saat Anda hamil, sangat disarankan untuk tidak ,meminum obat-obatan tanpa sepengetahuan atau izin dokter. Juga jangan merokok ataupun meminum minumanyang mengandung kadar alkohol. Ketiga faktor ini dikarenakan berpotensi merusak perkembangan janin anda baik secara fisik maupun mentalnya.
