Caramanjur.com Referensi Gaya Hidup Sehat Related Articles
Jenis makanan terbaik untuk ibu hamil trimester pertama – Hamil memang menjadi moment yang sangat indah bagi wanita. Kehamilan sendiri juga menjadi sebuah moment yang sangat ditunggu bagi pasangan yang baru menikah. Mungkin demikian juga dengan Anda?
Tetapi buat Anda para wanita ketika sudah dikaruniai dengan kehamilan, upayakan Anda jaga amanah Tuhan ini dengan seksama. Selain mengurangi segala macam bentuk aktivitas yang berat, ada baiknya agar Anda juga mengonsumsi makanan sehat yang dapat membuat pertumbuhan dan perkembangan janin didalam rahim Anda semakin baik. Ada baiknya juga sejak trimester pertama kehamilan Anda juga perlu mengonsumsi aneka makanan yang berkhasiat tinggi untuk kehamilan Anda.
Lantas apa saja jenis makanan terbaik untuk ibu hamil trimester pertama? Disini kami akan sebutkan jenis makanan terbaik untuk ibu hamil trimester pertama yang recommended Anda konsumsi setiap hari.
Jenis Makanan Terbaik Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama
Yoghurt
Yoghurt memang menjadi salah satu makanan terbaik untuk ibu hamil. Khususnya ibu hamil di trimester pertama juga sangat penting mengonsumsi yoghurt. Yoghurt sendiri kaya akan kandungan kalsium dan protein yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang janin. Didalamnya juga kaya akan kandungan serat yang dapat mencegah ibu hamil mengalami ambeien dan sembelit.
Bayam
Ibu hamil seperti yang sudah kita tahu sangat butuh dengan asupan kalsium dan berbagai zat besi untuk perkembangan janin didalam rahim. Dan kandungan tersebut dapat Anda temukan didalam bayam. Bahkan bayam juga sangat bermanfaat untuk bisa menambah darah sehingga ibu hamil akan terminimalisir dari resiko mengalami anemia.
Kacang almond
Kacang almond merupakan sebuah bahan makanan yang juga disarankan dikonsumsi ibu hamil mulai trimester pertama. Didalam kacang almond terdapat kandungan omega 3, vitamin E dan protein. Dijadikan sebagai camilan sehat juga sangat cocok bunda!
Asparagus
Asparagus ini juga menjadi sebuah makanan yang sangat disarankan pada kehamilan trimester pertama. Didalamnya memiliki banyak kandungan dan nutrisi penting bagi tubuh. Asparagus sendiri juga kaya kandungan vitamin D dan asam folat yang sangat penting bagi kehamilan. Di trimester pertama kehamilan asparagus juga dapat membantu ibu hamil mengatasi masalah morning sickness.
Brokoli
Didalam brokoli kandungan gizinya memang kompleks. Anda akan temukan kandungan gizi seperti kalsium, vitamin C, protein, vitamin E, fosfor, asam folat, antioksidan dan banyak kandungan yang lain. Bahkan serat juga akan Anda temukan didalamnya.
Ingin janin sehat dan Anda kuat di trimester pertama kehamilan? Konsumsi saja beberapa jenis makanan terbaik untuk ibu hamil trimester pertama diatas dan raih manfaat sehatnya bagi Anda dan janin.
