Caramanjur.com Referensi Gaya Hidup Sehat Related Articles
Jerawat yang amat membandel dan sulit di hilangkan bisa jadi di sebabkan oleh hormon dari dalam tubuh Anda sendiri.
Lebih seram lagi terkadang jerawat karena hormon ini bisa menyebabkan bekas berupa bopeng dan wajah bolong-bolong, jika Anda menanganinya dengan cara yang salah.
Jerawat karena hormon tidak seimbang ini biasanya terjadi pada masa pubertas, saat menstruasi pada wanita, dan menjelang menopause.
Lalu bagaimana cara mengatasi dan menyembuhkan jerawat yang di sebabkan karena perubahan hormon?
Sebelum kita membahasnya lebih lanjut, Anda perlu memahami terlebih dahulu perubahan hormon seperti apa yang dapat menyebabkan munculnya jerawat.
Anda bisa membacanya di artikel berikut ini:
Dari artikel tersebut saya anggap Anda sudah paham mengenai perubahan hormon penyebab jerawat.
Cara paling mudah untuk mengetahui apakah jerawat Anda tersebut di sebabkan oleh hormon atau bukan adalah dengan menjawab pertanyaan berikut ini:
- Apakah jerawat itu muncul pada periode yang sama setiap bulan?
- Apakah sulit di hilangkan dengan obat luar?
- Jerawat bertambah banyak jika sedang stress?
- Jerawat selalu muncul di tempat yang sama pada tubuh Anda?
Jika semua pertanyaan di atas jawabannya adalah Ya. Maka bisa di simpulkan jika itu adalah jerawat yang di sebabkan oleh hormon dari tubuh Anda.
Bagaimana cara mengatasinya?
Baca tips berikut ini.
3 Cara Menyembuhkan Jerawat Yang Di Sebabkan Hormon
Untuk bisa menyembuhkan jerawat akibat hormon, perlu di lakukan pengobatan yang bertahap. Biasanya jerawat akibat hormon ini akan hilang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia.
Namun Anda perlu mencegahnya agar tidak bertambah parah.
Yang bisa Anda lakukan adalah:
1. Hilangkan Stress
Ini adalah cara paling alami dan mudah untuk mengatasi jerawat yang di sebabkan oleh hormon.
Mengapa?
Karena stress adalah salah satu penyebab produksi hormon di dalam tubuh menjadi tidak seimbang.
Perlu Anda garis bawahi jika hormon bukanlah racun.
Dalam jumlah yang seimbang hormon sangat di perlukan oleh tubuh untuk dapat berfungsi dengan baik sebagaimana mestinya.
Ia hanya akan menjadi masalah jika jumlahnya kurang atau berlebih.
Dan salah satu yang dapat menyebabkan hormon menjadi tidak seimbang adalah Stress.
Karena itu langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah menekan stress.
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi stress, lakukan dari yang paling mudah terlebih dahulu.
Saya contohkan misalnya dengan melakukan;
- Rajin berolahraga
- Minum air putih yang cukup
- Maafkan semua kesalahan Anda, berdamailah dengan diri sendiri
- Perbanyak berkumpul dengan orang-orang positif
- Liburan
2. Hindari Makanan Tinggi Gula Dan Lemak
Hal terpenting selanjutnya yang harus Anda jaga adalah pola makan yang sehat.
Bahkan untuk mengobati jerawat secara alami, Anda juga bisa melakukannya dengan cara yang menyenangkan yaitu minum jus !
Perlu Anda ketahui jika hormon di dalam tubuh juga di pengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi.
Khusus untuk masalah jerawat ini, Anda harus menghindari makanan yang mengandung gula yang tinggi, mengandung banyak minyak, dan berlemak.
Makanan yang mengandung hormon tinggi seperti susu dan berbagai olahannya juga harus di batasi.
Tapi ingat, di batasi bukan berarti tidak boleh sama sekali. Anda tetap bisa mengkonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Berikut ini beberapa daftar makanan yang harus Anda batasi untuk mengatasi jerawat akibat hormon:
- Junk food
- Minuman bersoda dan tinggi gula lainnya
- Kripik kentang dan kentang goreng
- Susu dan olahan susu seperti keju, mentega, dsb.
- Kue manis yang berlemak dan mengandung gula tinggi seperti cake
3. Pengobatan Jerawat Hormonal Dengan Cara Medis
Jika Anda merasa jerawat yang Anda alami sudah sangat mengganggu dan membuat Anda tidak nyaman, langkah terbaik yang bisa Anda ambil adalah dengan melakukan pengobatan medis.
Anda bisa menemui dokter untuk mengkonsultasikan masalah jerawat yang Anda alami.
Jangan sekali-sekali mencoba-coba obat sembarangan tanpa meminta saran dari dokter terlebih dahulu, karena jerawat akibat hormon bisa bertambah parah jika Anda sembarangan mengkonsumsi obat.
Anda harus mendapat penanganan dari dokter profesional agar pengobatan yang di berikan sesuai dengan jenis jerawat dan jenis kulit Anda.
Jika Anda menempuh cara medis, ada beberapa pengobatan yang biasanya di lakukan oleh dokter diantaranya:
- Terapi hormon
- Pemberian antiandrogen
Sebagai alternatif Anda juga bisa melakukan pengobatan jerawat akibat hormon dengan cara alami, baca selengkapnya di sini:
5 Cara Mengobati Jerawat Hormonal Secara Alami
