Daftar Makanan yang Dapat Membantu Pemulihan Pasca Operasi

Selain merawat luka, pasien yang menjalani operasi juga harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Pasalnya, makanan yang Anda makan membantu mempercepat proses pemulihan pascaoperasi. Ketahui apa saja jenis makanan tersebut.

operasi

Suasana ruang operasi (gambar dari shutterstock)

Setelah menjalani operasi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, mulai dari tindak lanjut pasca operasi, pengobatan bekas luka operasi, kebutuhan akan olahraga aktif, hingga pola makan.

Ada makanan yang harus dihindari atau dibatasi asupannya, seperti minuman berkarbonasi dan makanan tinggi lemak. Sebaliknya, ada juga makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi karena dapat membantu proses pemulihan pasca operasi.

Hal-hal tersebut akan mempengaruhi waktu pemulihan setelah operasi. Dengan tidak adanya komplikasi dan infeksi pasca operasi, bekas luka bedah umumnya dapat sembuh dalam 6 minggu hingga 2 bulan.

Cara mempercepat pemulihan pasca operasi

Untuk mempercepat proses pemulihan pasca operasi dan mencegah luka sayatan dari infeksi, pasien dapat melakukan langkah-langkah berikut:

  • Hubungi dokter sesuai jadwal yang telah ditentukan
  • Periksa bekas luka secara teratur. Pastikan tidak ada tanda-tanda infeksi.
  • Jauhkan luka operasi dari kontak dengan air selama 24 jam pertama setelah operasi.
  • Ganti balutan bedah secara teratur. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum melepas perban.
  • Makan makanan bergizi.
  • Lakukan aktivitas ringan, seperti berjalan-jalan di sekitar rumah.
  • Hindari berenang selama beberapa minggu setelah operasi.
  • Hindari mengangkat benda yang terlalu berat selama beberapa minggu setelah operasi.
  • Hindari mengonsumsi obat-obatan selain yang diresepkan oleh dokter.
  • Hindari mengemudi selama 2 minggu hingga 2 bulan, atau seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.
  • Jangan memaksakan diri untuk kembali bekerja jika luka operasi belum sepenuhnya sembuh.

Pilihan Makanan yang Membantu Pemulihan Pasca Operasi

Makan diet seimbang setelah operasi dapat mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi dan komplikasi. Dengan begitu Anda bisa langsung kembali beraktivitas seperti biasa.

Berikut ini adalah pilihan makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mempercepat pemulihan pasca operasi:

  1. Telur

Setelah operasi, tubuh membutuhkan protein untuk mempercepat penyembuhan pasca operasi. Sumber protein yang baik untuk dikonsumsi adalah telur. Selain protein, telur juga mengandung vitamin A, vitamin B12, seng, zat besi dan selenium.

Nutrisi dalam telur mampu meningkatkan kekebalan tubuh, membantu luka operasi agar cepat sembuh, dan mempercepat pemulihan tubuh secara umum.

  1. Salmon

Salmon kaya akan asam lemak omega-3 dan protein. Makanan laut, yang dikenal rendah merkuri, juga mengandung vitamin B, selenium, zat besi, dan seng.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dalam ikan salmon dapat membantu mengatasi peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh dan menyembuhkan bekas luka operasi lebih cepat. Manfaat ini membuat salmon cocok sebagai diet pasca operasi.

  1. Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, dan sawi, mengandung vitamin C, mangan, magnesium, dan asam folat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh pascaoperasi.

Meskipun makan terlalu banyak sayuran terkadang bisa membuat Anda merasa kembung, jangan khawatir, karena efek samping ini biasanya tidak muncul selama 1-2 hari.

  1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung protein, vitamin E, mangan, magnesium dan nutrisi lain yang dapat menghasilkan energi dan meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Kacang-kacangan dan biji-bijian yang dapat Anda konsumsi untuk mempercepat pemulihan pasca operasi antara lain almond, walnut, biji bunga matahari, dan biji rami. Anda juga bisa memilih biji-bijian sebagai sumber karbohidrat, seperti oat.

  1. Sup krim

Selain makanan di atas, sup krim bisa menjadi pilihan metode pengolahan makanan yang tepat untuk mempercepat pemulihan pasca operasi. Sup krim mudah dicerna oleh tubuh dan dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari dehidrasi dan sembelit yang bisa mengganggu proses pemulihan.

Jika Anda tidak punya banyak waktu untuk membuat sup sendiri, Anda juga bisa mencoba sup krim instan yang dijual di pasaran, seperti sup krim yang terbuat dari kepiting atau jagung asli.

Kepiting mengandung asam lemak omega-3, vitamin B12 dan selenium yang diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, jagung juga mengandung karbohidrat, serat, protein dan nutrisi penting lainnya yang dapat mempercepat pemulihan pasca operasi.

Saat mengolahnya, sup krim juga bisa ditambahkan garam beryodium. Mengkonsumsi yodium dalam jumlah yang cukup diketahui dapat membantu memproduksi hormon tiroid, hormon yang berperan dalam mengatur proses metabolisme, memperbaiki jaringan tubuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi untuk membantu pemulihan setelah operasi. Selain memperhatikan jenis makanan, jangan lupa juga untuk melakukan pemantauan sesuai jadwal yang telah ditetapkan dokter dan melakukan perawatan luka pasca operasi dengan benar.

Jika Anda mengalami tanda atau gejala infeksi luka operasi setelah operasi, seperti luka tampak merah, sakit dan terasa hangat, bernanah, berbau, atau tampak demam, sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*