Caramanjur.com Referensi Gaya Hidup Sehat Related Articles
Kita semua tahu jika diabetes adalah penyakit yang bisa menyerang siapa saja.
Seseorang yang terserang penyakit diabetes tidaklah harus bertubuh gemuk atau berusia tua, mereka yang terlihat sehat dan masih muda tak sedikit juga yang terkena diabetes.
Pada kesempatan ini kami akan berikan tips cara mengobati diabetes secara alami dengan mengonsumsi jus buah. Atau lebih tepat jika di katakan sebagai jus buah yang baik untuk di konsumsi oleh penderita diabetes.
Tapi sebelumnya kita ulas dahulu apa sebenarnya penyakit diabetes itu.
Apa itu diabetes?
Diabetes mellitus atau penyakit kencing manis adalah kelainan metabolis yang terjadi dalam jangka panjang (menahun/kronik).
Secara sederhana, diabetes bisa di artikan sebagai kondisi kelainan di mana tubuh tidak dapat memproses glukosa menjadi energi.
Hal ini menyebabkan kadar glukosa di dalam darah menjadi tinggi, yang dapat memicu komplikasi kesehatan yang serius.
Diabetes dibedakan menjadi diabetes Tipe 1 dan Tipe 2.
Diabetes Tipe 1
Diabetes tipe 1 terjadi karena adanya reaksi autoimunitas yang menyebabkan rusaknya sel yang berperan memproduksi insulin.
Jadi tubuh tidak dapat memproduksi insulin.
Akibatnya kadar gula dalam darah menjadi cepat sekali naik.
Dari seluruh penderita diabetes, hanya sekitar 10% saja yang menderita diabetes tipe 1 ini.
Diabetes tipe 1 lebih sulit di sembuhkan, dan harus di tangani oleh dokter atau tenaga medis.
Dan hingga saat ini belum di temukan penyebab pasti terjadinya diabetes tipe 1.
Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi cukup insulin, atau insulin yang di produksi tidak dapat bekerja dengan sempurna.
Akibatnya gula darah akan cepat naik.
Diabetes tipe 2 di secara kompleks sebabkan oleh faktor genetik juga gaya hidup yang tidak sehat.
Sekitar 90% penderita diabetes di luar sana adalah penderita diabetes tipe 2 ini.
Diabetes tipe 2 memiliki harapan sembuh yang lebih besar dan bisa di cegah dengan pola hidup sehat.
Penyebab Diabetes
Terjadinya serangan penyakit diabetes pada tubuh seseorang bisa di sebabkan oleh banyak faktor, hingga kini belum di temukan secara pasti apa yang menjadi penyebab utama terjadinya diabetes.
Namun secara fisiologis diabetes di sebabkan karena 2 hal berikut:
- Tidak berfungsinya sekresi hormon insulin dan aktivitas insulin, atau keduanya sekaligus
- Tidak berfungsinya transporter glukosa atau tidak berfungsinya poin ke 1 dan 2 sekaligus.
Adapun penyakit lain yang bisa timbul akibat diabetes adalah:
- Down syndrome
- Penyakit Huntington, Alzheimer, Ataxia-telangiectasia, Parkinson
- Kelainan mitokondria, Demensia
Tanda-tanda awal diabetes yang harus diwaspadai adalah:
- Sering buang air kecil (poliuria) Selalu merasa haus (polidipsia) Selalu merasa lapar (polifagia)
- Mengalami penurunan berat badan, tetapi sering kali terjadi hanya pada diabetes Tipe 1
Setelah jangka waktu yang panjang dan tanpa perawatan memadai, diabetes akan menimbulkan komplikasi kronis, yakni:
- Mata mengalami gangguan yang berpotensi pada kebutaan
- Ginjal mengalami gangguan yang berpotensi untuk mengalami gagal ginjal
- Gangguan kardiovaskular yang diikuti lesi membran basalis dan diketahui dengan cara pemeriksaan menggunakan mikroskop elektron
- Sistem saraf memiliki gangguan sehingga mengalami disfungsi saraf autonim, foot ulcer (borok di kaki), charcot joint, dan ketidakmampuan fungsi seksual (impotensi).
Resep Jus Untuk Mengobati Diabetes
Jus buah sangat membantu mengontrol diabetes, karena jus buah kaya akan vitamin dan mineral penting yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta kesehatan penderita.
Kandungan pati dan gula di dalam buah juga mempunyai indeks glisemik yang rendah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita.
Jus buah sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes yang memerlukan serat larut dalam tubuh untuk mengatur kadar gula darah. Riset membuktikan serat memberikan efek kuat terhadap pengendalian gula darah.
Pengidap diabetes yang memiliki pola konsumsi serat yang tinggi yaitu lebih dari 50 gram perhari atau yang setara juga dengan 7-8 porsi buah dan sayur akan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah atau lebih stabil daripada mereka yang memiliki pola diet serat moderat (rata-rata).
Untuk memenuhi kebutuhan serat dalam jumlah tinggi ini, ada beberapa buah yang sangat cocok yaitu buah nanas, belimbing, apel, aprikot, stroberi, kiwi, pisang, jambu biji dan jambu air, buah naga, jagung muda, alpukat dan buah plum.
Untuk mendapatkan kesembuhan melalui terapi jus, penderita diabetes harus sabar, tekun, dan kontinu dalam mengonsumsinya.
Adakalanya jus terasa kurang pas dengan selera, tapi lama kelamaan akan terbiasa.
Selain rutin mengonsumsi jus, penderita juga harus makan teratur dan tidak berlebihan, minum obat secara tepat dan rutin, melakukan perawatan, pemeriksaan, dan konsultasi secara berkala, serta berolah raga.
Berikut ini adalah 9 resep jus untuk mengobati diabetes secara alami yang memiliki khasiat yang terbukti cukup ampuh:
Perhatian !
Terapi jus buah untuk mengobati diabetes secara alami ini adalah terapi rumahan. Sebagai salah satu upaya Anda melakukan pola hidup sehat untuk segera sembuh dari diabetes.
Anda tetap harus melakukan pemeriksaan ke dokter secara berkala, dan mengonsumsi obat secara teratur dan disiplin.
Sangat di sarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter Anda, sebelum benar-benar mencoba resep jus yang kami berikan di artikel ini.
1. Jus Apel Lemon
Resep jus buah untuk mengobati diabetes yang pertama yaitu jus apel lemon. Jus ini terbuat dari bahan utama apel dan lemon.
Apel dan lemon kaya akan mineral yang mampu menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan kadar gula.
Berikut ini cara membuat jus apel lemon untuk mengobati diabetes.
Bahan:
- 150 gr buah apel
- 1 buah jeruk lemon impor, peras airnya
- 1 sdt gula diet
- 100 ml air matang
Cara membuat:
- Cuci apel dengan air hangat, potong-potong dan buang bijinya
- Masukkan ke dalam gelas blender bersama air jeruk lemon, gula diet, dan air. Haluskan
- Siap disajikan
2. Jus Belimbing Pepaya
Resep jus buah untuk mengobati diabetes yang berikutnya yaitu jus belimbing pepaya.
Jus ini terbuat dari bahan utama buah belimbing dan buah pepaya yang kaya akan vitamin, mineral dan juga serat.
Buah pepaya mengandung banyak sekali vitamin C dan A yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh.
Pepaya juga mengandung gula sehat dari jenis sukrosa dan fruktosa yang aman bagi orang yang mengidap penyakit diabetes. Berikut ini cara membuat jus belimbing pepaya.
Bahan:
- 100 gr belimbing
- 150 gr pepaya
- 200 ml air matang
Cara membuat:
- Cuci bersih buah belimbing kemudian buang biji dan serat pada kulitnya lalu di potong kecil-kecil
- Kupas buah pepaya, buang bijinya. Potong buah pepaya menjadi ukuran kecil
- Masukkan potongan buah belimbing dan pepaya ke dalam blender
- Tambahkan air lalu blender hingga halus
- Tuang ke dalam gelas, Anda juga bisa menambahkan sedikit batu es ke dalamnya sesuai selera
- Sajikan lalu di minum selagi segar
3. Jus Belimbing Apel
Resep jus buah untuk mengobati diabetes secara alami juga bisa menggunakan jus belimbing apel. Bahan utama untuk membuat jus ini adalah buah belimbing dan apel.
Khasiat jus belimbing apel juga sangat baik untuk mengatasi berbagai gangguan yang di timbulkan oleh penyakit diabetes.
Khasiat lainnya yaitu untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan terhindar dari penyakit lain yang mungkin saja menyerang jika daya tahan tubuh melemah.
Belimbing dan apel kaya akan antioksidan yang sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut ini cara membuat jus belimbing apel.
Bahan:
- 100 gr belimbing, buang serat dan bijinya, potong ukuran kecil
- 100 gr apel, kupas, cuci air hangat, potong-potong dan buang bijinya
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan
- Masukkan ke dalam gelas, tambahkan sedikit es batu sesuka Anda
- Minum selagi segar
4. Jus Stroberi Yoghurt
Resep jus untuk mengobati diabetes yang selanjutnya yaitu jus stroberi yoghurt. Jus ini berkhasiat untuk menjaga kadar gula dalam darah agar tetap stabil.
Berikut ini resep dan cara membuat jus stroberi yoghurt untuk mengobati diabetes.
Bahan:
- 150 gr stroberi
- 150 gr jeruk bali
- 200 ml plain yoghurt atau yoghurt tawar dingin
- 2 potong es batu
Cara membuat:
- Cuci bersih stroberi kemudian potong kecil-kecil
- Kupas jeruk bali, ambil daging buahnya
- Masukkan stroberi dan jeruk bali ke dalam juice extractor untuk mengambil sarinya, atau bisa juga menggunakan blender
- Setelah di blender sampai halus, tambahkan plain yoghurt dan potongan es batu
- Blender lagi hingga halus dan tercampur rata
- Angkat dan tuang ke dalam gelas saji
- Sajikan dan minumlah selagi segar
5. Jus Melon Pisang
Resep jus untuk mengobati diabetes secara alami yang selanjutnya yaitu jus melon pisang. Bahan utama untuk membuatnya adalah buah melon dan pisang yang sudah matang.
Anda bisa menggunakan pisang dengan rasa yang manis seperti pisang lilin atau pisang ambon. Jus melon pisang berkhasiat untuk menjaga kestabilan gula darah, kedua buah ini sangat bagus untuk penderita diabetes.
Selain itu jus ini juga kaya akan serat yang sangat baik untuk membantu penyembuhan penyakit diabetes. Berikut ini bahan-bahan yang Anda perlukan dan cara membuatnya.
Bahan:
- 200 gr melon
- 60 gram pisang ambon atau pisang lilin
- 1 sdm air jeruk lemon
- 2 potong es batu
Cara membuat:
- Kupas buah melon kemudian potong kecil-kecil
- Kupas buah pisang kemudian di potong menjadi beberapa bagian
- Masukkan potongan melon dan pisang ambon ke dalam tabung blender
- Tambahkan potongan es batu dan air jeruk lemon
- Blender hingga halus dan tercampur rata
- Sajikan ke dalam gelas dan minumlah dalam keadaan dingin
6. Jus Wortel Manis
Resep jus untuk mengobati diabetes yang paling manjur selanjutnya yaitu jus wortel manis.
Jus ini terbuat dari bahan utama wortel, nanas dan buah jeruk manis yang sudah matang dan mengandung banyak air.
Khasiat jus ini adalah untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat bagi penderita diabetes.
Kandungan mineral seperti kalium, fosfor, dan magnesium di dalam jeruk manis juga sangat bagus untuk membantu menjaga keseimbangan gula dalam darah.
Berikut cara membuat jus wortel manis yang bisa Anda coba sendiri di rumah.
Bahan:
- 100 gr wortel
- 150 gr jeruk manis
- 100 gr nanas
- 2 potong es batu
Cara membuat:
- Masukkan potongan wortel, air jeruk manis dan nanas ke dalam juice extractor
- Proses dan ambil sarinya
- Tuang ke dalam gelas saji, aduk rata
- Tambahkan potongan es batu dan hidangkan segera
7. Jus Tomat Bengkuang
Resep jus untuk mengobati diabetes secara alami yang selanjutnya yaitu jus tomat bengkuang.
Kombinasi dari bahan-bahan untuk membuat jus ini di antaranya yaitu buah tomat, bengkuang, kubis merah dan jeruk akan menghasilkan minuman jus yang sangat menyehatkan.
Selain tinggi kandungan serat dan vitamin, jus tomat bengkuang ini juga kaya akan mineral yang sangat baik untuk menjaga kestabilan gula darah.
Jus ini cocok untuk di jadikan salah satu menu andalan dalam diet rendah gula Anda. Berikut ini cara membuat jus tomat bengkuang untuk mengobati diabetes.
Bahan:
- 150 gr tomat merah, dipotong-potong
- 100 gr kubis merah, diiris halus
- 150 gr bengkuang, dikupas dan dipotong
- 2 sdm air jeruk lemon
- 100 ml air dingin
Cara membuat:
- Masukkan potongan tomat merah, kubis merah, dan bengkuang ke dalam juicer extractor
- Proses lalu sisihkan sari-sarinya
- Anda juga bisa menggunakan blender kemudian saring dan ambil sarinya
- Tuangkan campuran sari buah sayuran yang telah di proses tadi ke dalam blender
- Tambahkan air dingin dan air jeruk lemon
- Haluskan hingga lembut dan semua bahan tercampur rata
- Tuangkan ke dalam gelas saji, minumlah segera
8. Jus Apel Stroberi Sirsak
Jus buah untuk mengobati penyakit diabetes secara alami yang selanjutnya yaitu jus apel stroberi sirsak.
Persis seperti namanya, jus ini terbuat dari bahan utama buah apel, stroberi, dan sirsak.
Khusus untuk buah sirsak usahakan untuk memilih yang telah benar-benar matang.
Lebih baik lagi jika Anda bisa mendapatkan buah sirsak yang telah matang di pohon agar khasiatnya lebih maksimal.
Berikut ini langkah-langkah membuatnya
Bahan:
- 150 gr apel
- 100 gr stroberi
- 100 gr sirsak
- Air dan es batu secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan buah apel, sirsak, dan stroberi ke dalam blender
- Tambahkan sedikit air, lalu blender hingga halus
- Masukkan es batu ke dalam gelas, tuang jus ke dalamnya
- Sajikan dan minumlah selagi dingin
9. Jus Apel Buah Naga
Jus untuk mengobati diabetes yang terakhir yaitu jus apel dan buah naga. Jus ini merupakan minuman yang sangat tinggi serat dan kaya akan kandungan vitamin.
Sangat baik sebagai obat alami untuk mengobati diabetes. Berikut cara meraciknya yang bisa Anda coba sendiri di rumah
Bahan:
- 1/2 buah naga
- 1 buah apel
- Perasan jeruk nipis secukupnya
- Gula non-kalori secukupnya
- 200 ml air matang
Cara membuat:
- Semua bahan dimasukkan ke dalam blender, haluskan
- Tuang ke dalam gelas, bisa juga Anda tambahkan es batu sesuai selera
- Sajikan dan minumlah selagi dingin
Itulah 9 Resep Jus Untuk Mengobati Diabetes Secara Alami yang bisa kami berikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat.
