Caramanjur.com Referensi Gaya Hidup Sehat Related Articles
Makanan pendamping ASI dapat diberikan bersamaan dengan pemberian ASI atau susu formula. Makanan bayi ini mulai dapat diberikan pada fase usia bayi 6 bulan. Setelah usia bayi 6 bulan, bayi akan membutuhkan lebih banyak nutrisi dan gizi dibandingkan yang dikandung oleh ASI.
Misalnya kebutuhan bayi akan mineral zat besi dan seng tidak cukup jika hanya dipenuhi oleh ASI. Di saat inilah, bayi memerlukan tambahan makanan atau Makanan Pendamping ASI untuk menunjang tumbuh kembangnya agar optimal.
Berikut ini adalah makanan pendamping ASI yang bisa diberikan pada bayi berumur 6 bulan:
1. Bubur
Makanan bayi tambahan yang dianjurkan sebagai awalan adalah bubur bayi. Bubur bayi bisa beragam jenisnya seperti bubur nasi, bubur buah, bubur susu dan lain sebagainya. Sebaiknya untuk pertama kali berikan bubur bayi yang terbuat dari makanan jenis beras atau sereal.
Misalnya bubur oatmeal yang kaya akan kandungan serat, vitamin, mineral dan sangat baik untuk kesehatan bayi. Makanan pendamping ASI memang harus dimulai dari yang bertekstur cair karena mulut bayi belum bisa bergerak dengan sempurna. Inilah mengapa bayi sering mendorong makanan keluar. Tekstur cair pada bubur bayi bisa dibuat dengan menambahkan air atau susu.
2. Sumber karbohidrat
Dalam perkembangannya, makanan pendamping ASI bisa ditambah dengan memasukkan makanan yang mengandung karbohidrat kemudian dicampur dengan susu. Bubur susu ini bisa ditambahkan ubi, jagung atau kentang.
3. Buah dan sayuran
Setelah itu, pada tahap selanjutnya, mulailah memasukkan sayuran maupun buah. Sayuran dan buah yang masih keras harus dilembutkan dengan cara dikukus dan dihaluskan. Sayuran yang direkomendasikan sebagai makanan pendamping ASI misalnya brokoli, wortel, bayam dan sawi. Sedangkan untuk jenis buah, pisang, pepaya, apel, pir dan alpokat bisa menjadi makanan yang sehat untuk sang bayi.
4. Sumber protein
Bayi yang telah bisa memakan nasi, sayuran dan buah dapat mulai diperkenalkan dengan makanan lain. Misalnya sumber protein dari tempe dan juga tahu. Tempe dan tahu yang akan diberikan pada bayi sebaiknya telah dikukus dan dihaluskan. Seiring perkembangannya, makanan pendamping bayi perlu ditingkatkan kekentalannya. Hal ini untuk melatih bayi agar bisa menerima makanan yang padat.
5. Biskuit bayi
Makanan pendamping ASI lainnya adalah biskuit. Di fase usia bayi 7 bulan ini pada umumnya sudah mampu memegang serta memakan biskuitnya sendiri. Biskuit bisa membuat bayi belajar mengunyah dan mengemut. Selain itu juga dapat membantu dalam hal pertumbuhan gigi bayi.
Demikianlah tadi ulasan kita pada kesempatan kali ini, hal yang perlu diperhatikan bahwa tidak semua makanan baik untuk dijadikan sebagai makanan pendamping ASI bagi bayi.
Sebisa mungkin bayi tetap harus dihindarkan dari makanan yang berbahaya seperti makanan yang memiliki kandungan gula dan garam berlebih. Selain itu, ikan asin, kerang juga tidak baik bagi bayi.
