Caramanjur.com Referensi Gaya Hidup Sehat Related Articles
Tips Kehamilan Usia 6 bulan by Ciri2orangHamil.com – Usia kehamilan 6 bulan biasanya mendapat perhatian lebih di kalangan para ibu hamil. Krena usia ini berarti masuk pada fase tri smester terahir. Mungkin anda akan mengalami beberapa keluhan, hal tersebut wajar, karena janin dalam kandungan anda mulai pada tahap tri smester ahir. Bahkan jika andai saja bayi anda kelak lahir premature pada usia 7 bulan, maka ini adalah tahap terahir yang di jalani si janin. Mungkin anda akan mengalami beberapa keluhan yang mungkin tak anda alami pada bulan-bulan yang lalu. Dan berikut ini adalah beberapa tips usia kehamilan 6 bulan untuk mengatasi beberapa keluhan yang mungkin muncul.
Ini Dia Beberapa Tips usia Kehamilan 6 Bulan yang perlu Para calon Ibu perhatikan
Kurangi aktifitas berat
Di masa ini, sebaiknya anda mulai mengurangi berbagai aktifitas berat. Karena berat bayi yang mulai bertambah, akan membuat anda sering mengalami sakit perut atau pinggang. Hal tersebut di karenakan perkembangan bayi dan bertambahnya berat si bayi menekan posisi otot perut dan punggung anda. Maka usahakan anda selalu menjaga posisi tulang punggung selalu tegak dan tidak bungkuk.
Waspada dengan keputihan
Biasanya, anda akan mengalami peningkatan cairan pada organ int1m yang di sebabkan oleh meningkatnya hormone. Cairan yang berwarna putih bening dan bertekstur encer ini tak membahayakan dan terbilang normal. Tapi jika anda mengalami keputihan, maka anda harus mulai waspada. Jika anda menemui keputihan anda yang mulai berubah warna, mengalami iritasi atau rasa gatal serta berbau amis atau menyengat, bisa jadi anda terinfeksi bakteri atau jamur yang dapat berakibat pada kelahiran janin yang abnormal serta berbahaya bagi kandungan andal. Maka mulailah periksa dan melakukan konsultasi ke dokter.
Mengatasi perut kembung
Perut kembung pada ibu hamil biasanya dapat terjadi Karen organ dan usus yang semakin tertekan oleh janin yang semakin berkembang. Atau bisa di sebabkan karena meningkatnya hormone estrogen dan progesterone atau bisa juga karena hormone kehamilan yang semakin meningkat. Ini hal wajar yang biasa di alami. Untuk mengatasinya, anda bisa mengkonsumsi obat mag, tapi lebih baik konsultasikan dulu masalah ini ke dokter anda untuk mendapat solusi yang tepat.
Terjadinya Braxton hicks
Hal ini biasa di sebut juga dengan kontraksi palsu. Hal tersebut di karenakan gerakan janin pada rahim anda semakin aktif pada masa ini. Jika anda mengalami Braxton hicks, anda tak usah panik karena ini bukan berarti anda telah mengalami masa persalinan. Karena ini termasuk hal wajar yang tidak berbahaya.
Gosok perut anda dengan lembut
Di waktu ini, gerakan bayi anda akan semakin aktif. Anda akan merasakan banyak sekli gerakan yanmg terkadang muncul di perut anda. Biasanya, anda akan merasakan gerakan bayi ketika usia kehamilan sekitar 18-20 minggu, dan gerakanya akan terasa semakin kuat seiring waktu. Jika anda mengalami janin yang mulai bergerak dalam perut anda, maka gosoklah perut anda dengan lembut menggunakan tangan anda. Itu dapat menjadi salah satu cara anda untuk berinteraksi dengan bayi anda sehingga akan terasa lebih dekat dengan bayi anda. Atau anda juga dapat berkomunikasi dengan mencoba mengajaknya bicara. Karena pada usia ini, fungsi pendengaran janin anda sudah mulai aktif.
Jalan kaki
Pada usia kehamilan menginjak 6 bulan, maka anda harus mulai lebih memperhatikan kondisi kesehatan anda. Baik dengan konsumsi menu bergizi dan juga olah raga. Anda dapat mencoba untuk berjalan selama 20-30 menit. Karena ini adalah olah raga yang sangat ringan dan sangat baik untuk kesehatan anda dan janin anda. Atau anda bisa melakukan olahraga ringan yang lain, seperti berenang misalnya.
Berendam air hangat
berendam dalam bak yang berisi air hangat dapat membantu anda untuk meringankan kaki anda yang membengkak. Selain itu, berendam air hangat juga akan mendatangkan rileksasi yang dapat mengatasi stress. Anda juga dapat melakukan latihan pernafasan sambil berendam untuk persiapan anda dalam menghadapi persalinan kelak. Semoga info ini bermanfa’at bagi anda.
