Caramanjur.com Referensi Gaya Hidup Sehat Related Articles
Waspada! Ini Pantangan Makanan Bagi Ibu Hamil yang Harus Dihindari – Hamil memang bukan sebuah perkara yang mudah. Hamil butuh kesiapan yang penuh dari diri seorang wanita. Menjaga kehamilan dari awal sampai akhir juga sangat penting dilakukan dan diperhatikan.
Selain menghindari aktivitas berat dan banyak beristirahat, ibu hamil ada baiknya menghindari berbagai pantangan makanan yang dapat mengganggu tumbuh kembang janin didalam rahim. Anda harus mencari informasi sejak dini apa saja pantangan makanan bagi ibu hamil dan patuhi untuk menghindarinya. Langsung saja bunda cek sampai akhir beberapa pantangan makanan ibu hamil berikut ini! Ingat! Wajib dihindari!
Pantangan Makanan Bagi Ibu Hamil
Daging mentah
Sebenarnya tak hanya ibu hamil akan tetapi yang tidak hamil juga tidak boleh makan daging mentah. Daging mentah sendiri sebenarnya bisa mengandung sumber penyakit didalamnya seperti toksoplasma, salmonella dan E.coli. Semua bakteri ini juga bisa menyebabkan janin akan mengalami masalah kesehatan dan bahkan akan mengalami masalah keguguran. Daging mentah ini juga termasuk daging sapi, daging unggas dan juga ikan.
Sushi
Kuliner khas Jepang ini memang dilarang untuk ibu hamil muda? Mengapa? Karena sushi biasanya dibuat dengan ikan mentah seperti ikan salmon, ikan tuna dan jenis makanan laut lainnya. Kemungkinan didalamnya mengandung salmonella dan toksoplasma sehingga makanan ini wajib dihindari ibu hamil.
Keju feta
Jenis keju ini merupakan keju lembut yang banyak digunakan untuk campuran berbagai hidangan utamanya makanan khas Eropa. Akan tetapi keju feta sendiri dilarang dikonsumsi ibu hamil karena kemungkinan dapat menyebabkan ibu hamil mengalami keracunan listeria. Listeria ini bisa memicu resiko listeriosis yang akan memberikan efek seperti sakit flu dan efek kesehatan lain yang kemungkinan berdampak kurang baik pada janin.
Sayuran mentah (lalapan)
Biasanya ibu hamil muda suka dengan makanan segar termasuk lalapan. Dan beberapa jenis sayuran sehat yang sering digunakan seperti selada, mentimun dan yang lain. Sayuran mentah kurang baik bagi ibu hamil karena dikhawatirkan dapat menyebabkan infeksi dan didalamnya terdapat bakteri yang kurang baik.
Minuman bersoda
Minuman bersoda memang dilarang. Minuman bersoda didalamnya mengandung kafein yang beresiko bagi kesehatan janin. Dan kalau ibu hamil mengonsumsi minuman bersoda akan meningkatkan resiko ibu hamil mengalami keguguran. Minuman bersoda juga mengandung kalori tinggi yang dapat memicu obesitas pada bayi yang akan dilahirkan nanti. Bayi yang lahir dari ibu yang suka mengonsumsi minuman bersoda berpotensi tinggi untuk mengalami diabetes di usia dewasa.
Tak ingin terjadi sesuatu pada janin didalam rahim Anda bukan? Karena itu jauhi pantangan makanan bagi ibu hamil diatas. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat. Jaga selalu kesehatan Anda dan janin.
